গরমে ঘামের সমস্যার মুখোমুখি হতে হয় অনেককেই, বিশেষ করে যাঁরা বাইরে কাজ করেন। শরীর তো ঘামবেই। এই ঘাম থেকে গন্ধ হওয়াটা অস্বাভাবিক কিছু না। তবে আপনার শরীরের গন্ধ যেন অন্যের বিরক্তির কারণ না হয়। তাই দরকার নিজেকে ঘামের গন্ধ মুক্ত রাখা।
# যখন বুঝবেন আপনার ঘামের গন্ধ অন্যদের জন্য অস্বস্তিকর অবস্থার সৃষ্টি করেছে, তখন যত দ্রুত সম্ভব ফ্যানের নিচে দাঁড়ান। ঘাম শুকিয়ে নিন। পারলে সুগন্ধি ব্যবহার করুন।
# সুতি, লিনেন বা সিল্কের কাপড়গুলোতে বাতাস ভালোভাবে আসা-যাওয়া করতে পারে। ফলে ঘাম কম হয়। শরীর গন্ধ মুক্ত রাখতে গরমের সময় সুতি কাপড় পরুন।
# বাসায় ফিরে পরিধেয় বস্ত্র শুধু বাতাসে শুকাতে না দিয়ে ধুয়ে ফেলার অভ্যাস করুন। কাপড় ভালোভাবে রোদে শুকিয়ে নিন।
# গরমের সময় অন্তর্বাস নিয়মিত বদলাবার ও ধোয়ার অভ্যাস করতে হবে।
# ভালো ব্র্যান্ডের ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করতে পারেন।
# এ সময় পানি পানের ব্যাপারে উদাসীন থাকা চলবে না। প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।
# শসায় পানির ভাগ বেশি থাকে, যা শরীরের গন্ধ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। তাই প্রতিদিন একটি করে শসা খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
# মোজা ঘেমে গন্ধ হলে মোজা পরার আগে পায়ে পাউডার মেখে নিন। অবশ্যই সুতির মোজা পরুন।
