অপর্যাপ্ত ঘুমে মানুষের রক্তচাপ বাড়ে। এতে বেড়ে যায় হৃদরোগের ঝুঁকি। সম্প্রতি এমনটাই জানিয়েছেন গবেষকরা।
নিউইয়র্কের মায়ো ক্লিনিকের গবেষক নাইমা কোভাসিন এ বিষয়ে একটি গবেষণা পরিচালনা করেন। গবেষণাটি সান ডিয়েগোর ‘আমেরিকান কলেজ অব কার্ডেওলজি’র ৬৪তম বৈজ্ঞানিক সম্মেলনে উপস্থাপন করা হয়।
নাইমা কোভাসিন জানান, গবেষণা করে দেখা গেছে, অপর্যাপ্ত ঘুম মানুষের রক্তচাপ বেড়ে যাওয়ার একটি কারণ।
তিনি বলেন, ‘রাতে যাদের উচ্চ রক্তচাপ হয়, তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায় অনেকটাই।’
গবেষণাটি চালানো হয় স্বাভাবিক ওজনের আট ব্যক্তির মধ্যে; যাদের বয়স ১৯ থেকে ৩৬ বছরের মধ্যে। ১৬ দিনের এ গবেষণায় ৯ দিন তাদের স্বাভাবিক ঘুমাতে দেয়া হয় (প্রতিদিন অন্তত ৯ ঘণ্টা)। আর বাকি দিনগুলোতে তাদের ঘুমাতে দেয়া হয় চার ঘণ্টা করে।
গবেষণায় দেখা যায়, যারা পর্যাপ্ত ঘুমিয়েছেন তাদের চেয়ে যারা অপর্যাপ্ত ঘুমিয়েছেন তাদের রক্তচাপ বেশি। বিশেষ করে রাতের বেলা এই রক্তচাপ বেশি হয়। এছাড়া যারা অপর্যাপ্ত ঘুমিয়েছেন তাদের হৃদস্পন্দনও (হার্ট বিট) ছিল স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি।
প্রাপ্ত তথ্য বিশ্লেষন করে পরে গবেষক নাইমা কোভাসিন জানান, প্রত্যেকেরই পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন। কারণ অপর্যাপ্ত ঘুম রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়। তাদে হৃদরোগেরও ঝুঁকি বাড়। সূত্র: খালিজ টাইমস
