এই গরমে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত। কারণ সূর্যের আলট্রা ভায়োলেট বা অতি বেগুনি রশ্মি আমাদের ত্বকের ক্ষতি করে। এ রশ্মি কারনে আমাদের স্ক্রিন ক্যানসারের হওয়ার সম্ভবনা থাকে। সুন্দর ও স্বাস্থ্যজ্জ্বোল ত্বকের জন্য বাইরে বের হওয়ার আগে সানস্ক্রিন ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করাটা অপরিহার্য। রোদ বা বৃষ্টি যাই হোক না কেন সানস্ক্রিন ক্রিম/ লোশন ব্যবহারের কোনো বিকল্প নেই।
বাইরে বের হওয়ার অন্তত ১৫ মিনিট আগে খুব ভালো করে সানস্ক্রিন ক্রিম ত্বকে লাগাতে হবে। ১৫ থেকে ৪০ এসপিএফ দেখে ভালো মানের সানস্ক্রিন ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করতে হবে।
অনেকেই জানতে চান কোন ব্র্যান্ডের সানব্লক ত্বকের জন্য ভালো, অনেকের আবার কেনা ক্রিম বা লোশনে ত্বকে র্যাস বের হয়। হুম এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নিজেই না হয় তৈরি করে নিন ২০ এসপিএফ মানের সানস্ক্রিন লোশন।
সানস্ক্রি লোশন তৈরির পদ্ধতি
উপকরণঃ
উদ্ভিজ্জ মাখন ২৫ গ্রাম
নারকেল তেল ২৫ গ্রাম
জিংক অক্সাইড ১০ ফোঁটা
ল্যাভেন্ডার, গোলাপ বা যে কোনো ফুলের নির্যাস (এসেসেন্সিয়াল ওয়েল) পছন্দ মতো।
করণীয়ঃ মাখন এবং নারকেল তেল মিশিয়ে গরম করুন। ভালোভাবে মিশে এলে তাপ থেকে নামিয়ে জিংক অক্সাইড ও এসেসেন্সিয়াল ওয়েল দিয়ে মিশিয়ে সানস্ক্রিন লোশন তৈরি করে নিন।
