হাঁটার উপকারিতা

ওজন কমানোর জন্য হাঁটা খুবই ভালো। কিন্তু হাঁটার উপকারিতা আরো ব্যাপক। উচ্চ-শক্তি ও ভালো মেজাজ থেকে শুরু করে মানসিক চাপ […]

হাঁটাকে ব্যায়ামের একটি নিম্নমানের পদ্ধতি হিসেবে বিবেচনা করা হলেও ফিটনেস এবং ফিজিওলজি বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে, প্রত্যেক ধরণের ব্যায়ামকারী তাদের দৈনন্দিন